editor88515 님의 블로그

여름은 무더위와 습한 날씨로 인해 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 체력을 보충하고 건강을 지켜주는 음식이 바로 보양식입니다. 한국에서는 삼계탕, 추어탕, 장어와 같은 전통 보양식이 여름철 대표 메뉴로 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 이 세 가지 여름 보양식의 특징과 효능을 정리해 보겠습니다.삼계탕으로 더위 극복하기삼계탕은 닭 한 마리에 인삼, 대추, 찹쌀, 마늘 등을 넣어 푹 끓여낸 음식으로, 여름철 가장 대표적인 보양식입니다. 예로부터 삼복더위에 먹는 삼계탕은 기력을 보충해 주고 원기 해소에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 닭고기는 단백질이 풍부해 소화가 잘되고, 인삼은 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 대추와 마늘은 혈액순환 개선에 좋으며, 찹쌀은 위..

2025년 상생페이백은 지역경제 활성화와 소비 촉진을 목적으로 정부와 지자체가 함께 운영하는 제도입니다. 올해는 다양한 참여 조건과 지원 범위가 확대되면서 많은 국민들에게 더 실질적인 혜택이 돌아갈 수 있도록 개선되었습니다. 본 글에서는 2025년 상생페이백의 주요 특징과 신청 방법, 그리고 실제로 누릴 수 있는 혜택까지 자세히 정리해 보겠습니다. 상생페이백 주요 특징상생페이백 제도는 단순한 소비 장려 정책을 넘어, 지역 상권을 보호하고 내수 경제를 안정화하는 목적을 가지고 있습니다. 2025년에 들어서면서 상생페이백은 더 많은 소비자와 소상공인이 체감할 수 있는 정책으로 변화했습니다. 첫째, 지원 한도가 지난해 대비 상향 조정되어 가구당 최대 20만 원까지 환급을 받을 수 있습니다. 둘째, 참여 업종이..

암환자에게 과일은 단순히 간식이 아니라 면역력 강화와 회복을 돕는 중요한 식품입니다. 풍부한 비타민과 항산화 성분은 항암 치료 중 발생하는 부작용을 완화하고 체력 회복에 긍정적인 영향을 줍니다. 본 글에서는 암환자에게 좋은 과일을 면역력, 항산화, 회복 측면에서 각각 살펴보겠습니다.면역력 강화에 좋은 과일암환자의 경우 면역력이 크게 저하되기 때문에 감염 위험이 높아지고, 작은 질병에도 쉽게 노출될 수 있습니다. 따라서 면역력을 보강할 수 있는 과일 섭취가 필요합니다. 대표적으로 오렌지, 레몬, 자몽 같은 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부하여 면역 세포의 기능을 강화하고 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 사과는 면역세포를 활성화시키는 폴리페놀이 풍부하여 꾸준히 섭취할 경우 면역 체계 유..

디지털 시대에 들어서면서 영상은 단순한 기록을 넘어 일상의 중요한 소통 도구로 자리 잡았습니다. 특히 SNS 알고리즘이 영상 콘텐츠를 우선적으로 노출하면서 영상 만들기는 많은 사람들이 쉽게 도전할 수 있는 취미가 되었습니다. 이번 글에서는 영상 취미를 처음 시작하는 방법과 알고리즘 트렌드에 맞춘 제작 팁, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 새로운 즐거움에 대해 살펴보겠습니다.영상 취미의 매력 (누구나 시작할 수 있는 이유)영상 만들기가 취미로 각광받는 이유는 명확합니다. 첫째, 접근성이 뛰어나다는 점입니다. 스마트폰만 있으면 언제 어디서든 영상을 촬영할 수 있으며, 무료 편집 앱을 활용하면 초보자도 간단히 멋진 결과물을 얻을 수 있습니다. 둘째, 창의적 표현이 가능하다는 점입니다. 영상은 단순히 장면을 기..

최근 몇 년 사이, MZ세대가 주도하는 디지털 트렌드의 중심에는 ‘숏폼(Short-form) 콘텐츠’가 있습니다. 짧지만 임팩트 있는 영상으로 소통하고, 창의적인 취미 활동으로 자리 잡으면서 누구나 쉽게 즐길 수 있는 새로운 문화가 되었습니다. 이번 글에서는 숏폼을 취미로 즐기는 방법과 그 매력, 그리고 이를 통해 일상 속 재미와 성취감을 찾는 과정을 정리해 보겠습니다.숏폼 취미의 매력 (MZ세대 라이프스타일)숏폼 콘텐츠가 단순한 영상 놀이를 넘어 하나의 취미로 자리 잡은 이유는 분명합니다. 첫째, 즉각적인 성취감입니다. 15초에서 1분 이내로 제작되는 짧은 영상은 누구든 빠르게 결과물을 만들 수 있어 성취감을 얻을 수 있습니다. 둘째, 개성 표현의 자유입니다. 음악, 자막, 효과 등을 활용해 자신만의 ..

60대는 은퇴와 함께 새로운 삶의 방식을 설계해야 하는 중요한 시기입니다. 직장 생활에서 벗어나 여유를 얻는 동시에 건강 관리와 삶의 의미 찾기가 필요합니다. 본 글에서는 60대 은퇴 후 즐길 수 있는 힐링, 여가, 재능기부 취미를 구체적으로 살펴보고, 이들이 삶의 질을 어떻게 높여주는지 설명합니다.힐링 취미로 삶의 균형을 되찾다은퇴 후 가장 먼저 필요한 것은 심리적 안정과 마음의 여유입니다. 60대는 사회적 지위나 직책에서 물러나며 “나는 누구인가”라는 정체성 고민에 빠지기 쉽습니다. 이때 힐링 중심의 취미는 마음의 균형을 잡는 데 큰 역할을 합니다. 대표적으로 원예 활동, 명상, 산책이 있습니다. 원예는 씨앗을 심고 식물이 자라는 과정을 돌보며 성취감과 평온함을 주고, 명상은 불안과 잡념을 줄여줍니다..